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目指せモムチャン!チョン・ダヨン フィギュアロビクス

年の瀬では忘年会などの集まりが多い季節ですね。ついつい食べすぎ、飲みすぎて・・・びっくり!!な~んてことに。ダイエットをしなきゃ!と思う方も大勢いると思います。そんな時には、やっぱりしっかり体を動かすことが一番ではないでしょうか。今回、韓国ダイエット界のカリスマ主婦 チョン・ダヨンさんが考案したエクササイズプログラム・チョンダヨン フィギュアロビクスをご紹介します。誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、簡単な動きで構成され、サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プログラム)トレーニングで、簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり、モムチャン(韓国には“最高の体”という意味の造語)作りに強力な効果が出る魔法の運動です。遂に日本でもそのDVDが発売されましたので、あなたもまるでスタジオにいるような臨場感溢れるDVDで、4つのプログラムに挑戦してみませんか。

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